Ginástica Laboral e sua importância

A ginástica laboral consiste em uma série de alongamentos e exercícios pensados e desenvolvidos para serem realizados dentro do ambiente de trabalho.

Além de proporcionar bem-estar e qualidade de vida aos participantes, a ginástica laboral tem como objetivo preparar o corpo do trabalhador para as funções diárias. Ela também é fundamental para evitar lesões e doenças ocupacionais.

Além disso atende os requisitos da NR 17. Ela fala sobre a questão da ergonomia no ambiente de trabalho, reforçando a necessidade de todas as tarefas serem realizadas de maneira segura e confortável.

E no final quem mais se beneficia dessa atividade são os colaboradores, pois ela:

• Eleva a autoestima e dá sensação de bem-estar;
• Melhora questões psicológicas e sociais;
• Dá estímulo para iniciar outras atividades físicas;
• Reduz a fadiga e o estresse;
• Melhora a postura;
• Melhora a concentração;
• Favorece o fortalecimento muscular;
• Contribui com a função cardiorrespiratória;
• Traz mais energia e disposição.